33 лайфака жизни

Обзор на книгу Игоря Мана «Лайфхак на каждый день».
Подумаешь, банальные лайфаки, подумает каждый, но стоит отодвинуть свой предрассудок и просто заглянуть в книгу. Посмотрите сами, 33 лайфака, которые найдут место в вашей жизни.


1. Назначайте не только время встречи, а и время завершения
Таким образом, вы сможете избежать затягивания совещания и сможете быстро решить главные вопросы ради которых собрались.


2. Назначайте встречи на некруглые часа
Назначить встречу на 11:17, значит показать, как вы цените пунктуальность и риск опоздания собеседника минимальный.


3. Оцените час своей работы в деньгах
Когда вы знаете, сколько стоит час вашей работы, вы должны смотреть на все, чем сейчас занимаетесь через призму того, помогает ли это получить вам ту сумму, которую вы вычислили.


4. Используйте систему Agile Results
Поставьте себе три цели в год. Затем три цели в месяц. Уже после этого начинайте ставить себе цели на каждый день. Соответственно, ежедневные цели должны вести вас до месячных, которым нужно следовать по годовым целями.


5. Используйте шрифт Times New Roman по умолчанию везде где только сможете
Этот шрифт удобный для чтения и потому, вы сможете быстрее читать и легче понимать написанное.


6. Установите себе Punto Switcher
Если не хотите однажды увидеть перед собой вот это: dkfcyt? wt yfgtdyj jlyt p yfqytghb'vysib [gjxcennsd? rjkb hjpevs'i? oj nfr ljduj gbcfd s dct vfhyj / Ghbrhj? le; t ghbrhj / То установите программу, она вас убережет от этого и сохранит вам нервы.


7. Ведите дневник всего нового
Записывайте в специальный дневник все новое, что узнали за день. Есть шанс, что он вам очень сильно пригодится.


9. Проводите совещания стоя
Так делал Берлускони, для того, чтобы не отвлекаться и "наконец разойтись" работать. Классно экономит время.


10. Используйте геймификацию в работе
Распишите себе систему оценивания, например, выполнить задачу по плану дня - 10 баллов, выполнить задачу с недельного плана - 50 баллов, написать статью - 30 баллов и т.д.
После этого опишите систему мотивации - новая книга - 300 баллов, ужин в ресторане - 500 баллов и т.д.
После чего, выполняйте задачи - собирайте баллы - тратьте баллы.
Это не только весело, это реально полезно.


11. Пишите обзоры на прочитанные книги
Делать вы это можете в удобном для вас формате. На блог, в блокнот, в соц.сетях. Это поможет вам лучше запоминать информацию и персональный бренд построить.


12. При чтении используйте правило 50-страниц
Суть правила очень проста - если вам не нравится книга первые 50 страниц - не дочитывает ее. Дело в том, что авторы, как правило ценную информацию помещают в начало, чтобы зацепить читателя. Если не тронули - не дочитывает, оно того не стоит.


13. Читайте сказки вслух
Это очень хорошее упражнение, если вы хотите хорошо выступать публично. Читая книги вслух вы сможете получить лучшую дикцию, оперировать своей интонацией и выступать более убедительно.


14. Используйте функцию "Монитор уверенности"
Это хороший совет для ораторов. Когда выступаете, выводите на свой основной экран ноутбука следующий слайд за тем, который стоит на экране. Тогда вы не забудете, что нужно говорить дальше и выступление будет более удачным.


15. Когда торгуетесь назначайте не круглую сумму
Если вы ведете переговоры о зарплате, или вообще торгуетесь - всегда называйте не круглую сумму. Не 1000, а 1550. Во-первых, здесь больше разгон для торга, во-вторых, другая сторона подумает, что у вас все просчитано и быстрее покажется.


16. Используйте список приоритетов в покупках
Если вы, так же как и я, склонны к импульсивным покупкам, заведите себе приоритет на покупки. Просто впишите важные вещи, которые хотите купить в порядке важности. Когда будете в магазине в следующий раз и захотите новый смартфон, справьтесь со своим списком, если есть вещи приоритетные, просто впишите смартфон в список ниже и его очередь тоже наступит. Так вы быстрее успокоитесь ("Я же не отказался от покупки, а перенес").


17. Поставьте на заставку смартфона список своих целей
Одна из проблем, почему цели не достигаются - мы о них забываем. Чтобы не забывать, сделайте список своих целей в виде картинки и поставьте на заставку смартфона, теперь вы будете видеть свои цели в сто раз в день.


18. Читайте автобиографии великих людей
Чтобы не терять мотивацию двигаться дальше, нужно видеть положительные примеры изменений своей жизни. Если таких примеров нет, то сдуваемся гораздо быстрее. Попробуйте читать 1-2 автобиографии в месяц и вы увидите, как увеличится ваша мотивация. Начните с Ричарда Брэнсона, Бенджамина Франклина и Ли Якокка.


19. Рассчитайте свои "часы активности"
У каждого человека есть свои "часа максимальной активности", когда ваша производительность зашкаливает. У меня это вечер, поэтому, серьезные дела, требующие максимальной концентрации я переношу на 21 час и работаю без проблем.


20. Съедайте каждое утро лягушку
Старая добрая теория лягушек говорит, что это одна неприятная задача, которую мы целый день откладываем. Это ведет к прокрастинации, лени, нежелания вообще что-то делать, экзистенциализма, или даже алкоголизма. Что делать? Поставьте себе за правило каждое утро съедать одну лягушку и вы сразу заметите, как вырастет ваша производительность.


21. Дроби большие задачи
Часто мы не делаем то, что должны делать из-за того, что задача имеет много темных пятен. Мы просто не понимаем с какого конца к ней приступить. Для того, чтобы этого избавиться, дробите такую задачу на множество пунктов и подпунктов. Разбейте ее до мельчайших деталей (включить компьютер, ввести пароль, открыть графический редактор, выбрать цвет фона красный ...)


22. Станьте собакой Павлова
Помните эксперименты Павлова над собаками? Он просто звонил в колокольчик и в собак выделялась слюна. По сути, он использовал "якоря", которые включали определенные процессы. Мы тоже можем это использовать. Работайте в специальном месте (и не делайте там больше ничего кроме работы), под определенную музыку, аромат, в определенные часы. Чем больше таких стимулов будет, тем сильнее реакция воспитается.


23. Ешьте семечки когда работаете с информацией
Бывают такие задачи, которые требуют сильной концентрации (читать отчеты, анализировать, настраивать Едвордс и др.). Для того, чтобы не отвлекаться, попробуйте в это время грызть семечки. Это так сильно затягивает, что вы не сможете оторваться и от работы.


24. Найдите себе партнера
Трудно сказать почему, но особенно неприятные задачи нам проще делать в компании с кем-то.
Нужно сделать сложный звонок, пойти на тренировку или что-то другое. Когда мы это делаем с кем-то нам это проще. Найдите себе партнера, который сможет поддержать вас в этом.


25. Производите инстинкты
Что делать, если вы хотите внедрить в свою жизнь новую привычку? Введите ее на уровне инстинктов. Например, вы очень любите спорить и хотите прекратить это. Наденьте на запястье канцелярскую резинку (такой же, какой скрепляют пачки денег) и каждый раз, когда вы начинать спор - бейте себя по руке резинкой. Через 3-5-10 раз тело усвоит - начинаю спор - мне больно. Теперь вы точно задумаетесь перед тем, как снова взяться за старое.


26. Установите себе плагины, блокирующие сайты
Зачем использовать силу воли, если можно поставить себе программу, которая заблокирует определенные сайты на определенное время.
SelfControl
StayFocusd
Mipko Time Sheriff
и ваша производительность спасена :)


27. Просто начните
Бывает, что нам сложно начать большую задачу (написание дипломной, написание текста, разработка сайта и др.). Потому что она большая, реально большая. Что поможет? Простой прием - начните с 10-ти мин. Пообещайте себе поработать над задачею 10 мин и потом сможете прекратить, если захотите. Это помогает по двум причинам - во-первых, инертность мышления, если уж начал, то можно и продолжить, и ментальная ловушка начатых дел, мы хотим доводить до конца начатое. Поэтому, Just do it!


28. Memento mori
Помните сколько времени у вас осталось (до конца месяца, проекта, пенсии, смерти наконец). Просто сделайте календарь с днями до окончания чего-то и вычеркивайте ежедневно один день. Мотивация обеспечена.


29. Заплатите другу
Чтобы точно выполнить задачу дайте себе слово довести ее до конца к такому-то дня, а если не справитесь, пообещайте себе отдать энную сумму денег (чем больше тем лучше) человеку, которого вы больше всего не любите. Просто положите ему на телефон, он не узнает кто это, а у вас больше не возникнет желание отлынивать от работы.


30. Четыре дыхания в минуту
Если нужно быстро успокоиться, просто уменьшите интервал дыхания до четырех дыханий в минуту. Медленно вдыхайте и медленно выдыхайте (как через соломинку).


31. Правило 5 - 5 - 5
Когда происходит что-то неприятное, к чему мы постоянно возвращаемся в мыслях (подрезали, нахамили, обманули) спросите себя- "Будет ли это важно через 5 лет? А через 5 дней? А через 5 мину? »Когда дадите три «Нет» на три вопроса, успокоитесь и сможете продолжать так, как будто ничего не произошло.


32. Посчитайте свой стресс в деньгах
Случается, что мы долго думаем о какой-то проблеме и над ее решением. Это вносит определенный деструктив в работу и жизнь. Для того, чтобы избавиться от этого, попробуйте посчитать стоимость проблемы в денежной валюте. Возможно стоимость проблемы несколько десятков и вы просто успокоитесь, потому нервы и хорошее настроение дороже.


33. Экономия времени в парикмахерской
С каждым такое случалось - приходишь в парикмахерскую и объясняешь, что ты хочешь. Через месяц снова и снова. Чтобы сэкономить себе время, просто сфотографируйтесь после стрижки с разных сторон и в следующий раз покажите парикмахеру.


Это 33 лайфхака, в книге их раз в десять больше, поэтому, рекомендуем почитать ее. Если же читать сейчас не будете, просто выберите из этих 33 пять таких, которые вы хотели бы иметь себе и делайте это. Помните, все в ваших руках;)